Aktivan stil života podrazumeva način življenja zasnovan na pravilnoj ishrani, redovnoj fizičkoj aktivnosti, kontroli telesne težine, kontroli stresa, umerenoj konzumaciji alkoholnih pića, izbegavanju duvana i alkohola.
Zašto se danas toliko priča o važnosti aktivnog stila života?
Svi smo svesni činjenice da savremen način života karakterišu hroničan nedostatak vremena, nepravilna ishrana, fizička neaktivnost, zloupotreba duvana i alkohola, veliki intenzitet stresa, manjak kvalitetnog sna. Sve to, pre ili kasnije, može dovesti do različitih oboljenja tipa gojaznost, šećerna bolest, kardiovaskularna oboljenja, degenerativna oboljenja, hronični zamor, psihička oboljenja, maligna oboljenja i sl.
Šta nam je činiti?
Moramo promeniti životne navike! I to nije toliko teško! I nemojmo početi od ponedeljka, od sledećeg meseca, od sledećeg proleća! Što pre počnemo da menjamo ono što ne valja, naš organizam će pre osećati korist tog našeg truda. Uverite se i sami!
LILO koncept aktivnog stila života promoviše pravilnu ishranu, svakodnevno kretanje, kvalitetan san, kontrolu stresa, izbegavanje štetnih navika.