PRAVILNIM ŽIVOTNIM NAVIKAMA PROTIV INSULINSKE REZISTENCIJE

  Insulin je veoma važan hormon koga luči pankreas a koji kontroliše brojne procese u organizmu, pre svega metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Međutim, ovaj hormon je poslednjih decenija postao uzrok brojnih zdravstvenih problema današnjice, pre svega stanja koje se naziva insulinska rezistencija. Najjednostavnije rečeno, insulinska rezistencija je stanje u kome ćelije organizma odnosno određena tkiva…

SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA

  Sindrom policističnih jajnika je najčešći hormonski poremećaj osoba ženskog pola sa procenom da se javlja kod 5-10% populacije širom sveta. Tačan uzrok nastanka ovog hormonskog poremećaja još uvek nije poznat, smatra se da je posledica uticaja genetskih i hormonskih faktora kao i nepravilnih životnih navika. Primećuje se česta porodična predispozicija (majka, sestra, tetka). U…

UTICAJ STRESA NA GOJENJE

UTICAJ STRESA NA GOJENJE Bez obzira šta je uzrok stresa, on dovodi do brojnih promena i simptoma u oganizmu. Povišen krvni pritisak, glavobolje, lupanje srca, problemi sa varenjem, psihološke reakcije u vidu uznemirenosti ili depresivnosti, manjak energije, nedostatak pažnje, poremećaj sna, gojenje ili mršavljenje samo su neki od simptoma. U ljudskom organizmu postoji nekoliko hormona…

RUČAK NA POSLU IZ TEGLE

  RUČAK NA POSLU IZ TEGLE Sezona godišnjih odmora se brzinom svetlosti bliži kraju i ponovo ulazimo u period kada zbog obaveza često ne razmišljamo o svojoj ishrani. Posle preskočenog doručka, mnogima je problem šta pojesti u vreme ručka a da to ne bude pekara ili brza hrana. U poslednje vreme veliku popularnost su stekle…

KAKO SE POSTAVLJA DIJAGNOZA GOJAZNOSTI

Mnoge osobe upoređuju svoju težinu i izgled svog tela sa osobama iz svoje okoline, zamišljajući određenu vrednost broja kilograma kao svoju idealnu telesnu težinu. I tu često upadaju u zamku, jer vrednost telesne težine nije jedini parametar za procenu stepena nečije uhranjenosti. U kliničkoj praksi se za grubu procenu stepena uhranjenosti koristi parametar BMI (Body…

PROMENOM NAVIKA ČUVAMO SVOJE ZDRAVLJE

PROMENOM NAVIKA ČUVAMO SVOJE ZDRAVLJE Prvi kalendarski mesec u godini je vreme kada svi pravimo planove za godinu koja je pred nama. Kada je u pitanju zdravlje, ti planovi se veoma često ostave za „od sutra ili od ponedeljka”. Promena životnih navika je najbolja prevencija za očuvanje zdravlja, ali isto tako i osnova terapijskog protokola…